Entreprise
Dans un contexte de crise économique et sanitaire, le bien-être au travail est en phase de devenir un atout majeur d’une entreprise soucieuse de la santé et du bien-être de ses collaborateurs.
Les séances de sophrologie aident à équilibrer l’état global de vos salariés et favorisent une bonne communication en interne comme avec le client.
Elles permettent d’accompagner avec plus de sérénité les situations de stress (tels que le changement d’organisation, la réduction de personnel, l’accroissement d’activité) et aident vos salariés à mieux gérer leurs émotions et à accroître leur efficacité professionnelle.
J’anime des séances collectives et des ateliers thématiques auprès de vos salariés, de vos managers et de vos dirigeants dans le cadre de l’amélioration de la prévention des RPS (Risques Psychosociaux) et de la QVT (Qualité de Vie au Travail).
Les bénéfices de la sophrologie pour vos équipes
- Renforcer la cohésion d’équipe
- Accroître la concentration et la motivation
- Mieux gérer le stress et apprivoiser les émotions
- Améliorer le niveau de vigilance et la qualité du sommeil
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance se déroule en 3 temps :
○ Un temps d’accueil et d’échange
○ Des exercices de mouvements doux associés à la respiration et des visualisations mentales, guidés par ma voix
○ Un temps d’échange sur la base du volontariat pour exprimer son vécu
Pour tous les niveaux et chacun progresse à son rythme
Durée, fréquence et nombre de participants
Durée d’une séance
○ Séance individuelle : 1h
○ Atelier thématique : 3h
○ Séance collective à la pause déjeuner : 45min à 1h
○ Séance collective hors pause déjeuner : 1h à 1h30
Fréquence
○ Généralement 1 fois par semaine pour optimiser les effets entre chaque séance ou tous les 15 jours
Nombre de participants
○ A définir selon la superficie de la salle
Equipement requis
1 chaise par participant
En tenue vestimentaire de tous les jours
Une pièce calme avec 3m² par participant
Comment mettre en place des séances dans votre établissement ?
Lors d’un entretien préalable, nous mettons en place un plan d’action et une planification des séances sur l’analyse de vos attentes et de vos objectifs
Quel est le coût des séances ?
Sur devis après l’étude de votre demande