10 Oct 2021
Téléconsultation
Vous n’êtes pas en mesure de vous déplacer au cabinet ?
Vous bénéficiez de la même attention et de la même qualité d’écoute pour solutionner votre problématique que lors d’une séance individuelle classique.
Assurez-vous au préalable d’avoir :
- Un lieu calme
- Une chaise ou un fauteuil
- Une bonne connexion internet
- Un ordinateur, une tablette ou un téléphone portable chargé
- Un espace suffisant entre vous et votre appareil connecté pour effectuer confortablement et en toute sécurité les mouvements en positions assise et debout (comme au cabinet)
Comment se déroule une séance ?
Première séance
○ Un temps d’accueil et d’échange : pour exprimer votre demande et définir ensemble l’objectif de vos séances
○ Un temps de pratiques : des exercices de mouvements doux associés à la respiration et des visualisations mentales, guidés par ma voix
○ Un temps de bilan : pour exprimer vos ressentis et vos impressions
Des propositions de techniques à utiliser selon vos besoins et l’enregistrement audio des exercices pratiqués
Suivi des séances
○ Un temps d’échange : bilan de la semaine passée en lien avec votre objectif et point sur vos besoins actuels
○ Un temps de pratiques : des exercices de mouvements doux associés à la respiration et des visualisations mentales, guidés par ma voix
○ Un temps de bilan : pour exprimer vos ressentis et vos impressions
Des propositions de techniques à utiliser selon vos besoins et l’enregistrement audio des exercices pratiqués
Protocole, nombre et fréquence des séances
Protocole
○ Lors de chaque séance vous pouvez enregistrer la pratique pour garder en mémoire les exercices et vous entraîner chez vous
○ Si vous souhaitez être autonome, il est conseillé de s’entraîner régulièrement dans votre pratique
Nombre de séances
○ Le nombre de séance varie selon votre objectif et votre rythme, en général il s’agit d’un protocole de 5 à 12 séances
Fréquence des séances
○ Une fois par semaine pour optimiser votre objectif et vos bénéfices souhaités entre chaque séance ou tous les 15 jours en fonction de vos besoins
Durée et coût des séances
Durée d’une séance
○ 1h00 à 1h15 (la première séance)
Tarif
○ 1 séance 50 euros
Tarif réduit
○ Étudiant(e), demandeur(se) d’emploi ou bénéficiaire du RSA :
○ 1 séance 40 euros
10 Oct 2021
Adolescent de 13 à 17 ans
Adolescent de 13 à 17 ans
L’adolescence est un cap délicat fait de modifications physiques, mentales et émotionnelles que la sophrologie peut accompagner afin que votre adolescent(e) se sente « mieux dans sa peau ».
Elle est aussi un accompagnement précieux pour se préparer aux examens et cheminer plus sereinement dans sa vie scolaire et étudiante.
Durant cette période sensible, apprendre des techniques de sophrologie contribue pour votre enfant à bien s’engager dans sa vie de jeune adulte.
Dans quels cas consulter ?
○ Troubles du sommeil
○ Difficultés à gérer ses émotions
○ Stress, nervosité, anxiété, angoisse
○ Perte de confiance et d’estime de soi
○ Troubles de la concentration et de la mémorisation
Qu’est-ce que la sophrologie ludique ?
Des techniques, en lien avec vos motifs respectifs de consultation sont effectuées sous la forme d’exercices ludiques avec :
○ Des jeux de respiration pour évacuer les tensions et s’apaiser
○ Des mouvements corporels pour rassembler les tensions et mieux les évacuer
○ Des visualisations mentales pour éloigner les pensées négatives et l’anxiété
Chaque technique est personnalisée selon ses besoins, ses centres d’intérêt et sa personnalité
Une démonstration de chaque exercice est faite au préalable
Votre enfant est ensuite guidé(e) par ma voix pour les effectuer
Quels bienfaits pour votre enfant ?
- Renforcer sa confiance et l’estime de soi
- Relâcher ses tensions corporelles et libérer son mental
- Mieux gérer son stress et mieux vivre avec ses émotions
- Mieux faire face aux changements (physiques, cognitifs, moraux, affectifs)
- Préparer plus sereinement ses examens (écrits, oraux, artistiques ou sportifs)
Comment se déroule une séance ?
Première séance
○ Un temps d’accueil et d’échange : avec votre enfant et vous sur vos motifs de consultation, nous définissons ensemble l’objectif des séances
○ Un temps de pratiques : des exercices d’une durée de 40 min sans votre présence
○ Un temps de bilan : votre enfant exprime ses ressentis et ses impressions vécus lors de sa séance
Des propositions de techniques à utiliser dans son quotidien et l’envoi à votre adresse email de l’enregistrement audio des exercices pratiqués
Votre présence est nécessaire en début et en fin de séance
Suivi des séances
○ Un temps d’échange avec votre enfant et vous : bilan de la semaine passée en lien avec l’objectif et point sur les besoins actuels
○ Un temps de pratiques : des exercices d’une durée de 40 min sans votre présence
○ Un temps de bilan : votre enfant exprime ses ressentis et ses impressions vécus lors de sa séance
Des propositions de techniques à utiliser dans son quotidien et l’envoi à votre adresse email de l’enregistrement audio des exercices pratiqués
Votre présence est nécessaire en début et en fin de séance, toutefois en accord avec votre enfant vous pouvez les espacer
Protocole, nombre et fréquence des séances
Protocole
○ Votre enfant vient en tenue vestimentaire de tous les jours, avec un jeu ou tout autre élément personnel s’il/elle le souhaite, il pourra être utilisé durant ses séances
○ Les exercices sont facilement réutilisables dans son quotidien (maison, école ou activités périscolaires)
○ La confidentialité auprès de votre enfant est assurée dans la limite des règles déontologiques et légales
○ Votre enfant est informé(e) s’il est nécessaire de vous avertir ou d’avertir le médecin traitant dans le cas d’un comportement à risque, ou si celui-ci/celle-ci se met en danger
Nombre de séances
○ Le nombre de séances varie selon l’objectif et le rythme de votre enfant, en général il s’agit d’un protocole de 5 à 12 séances
Fréquence des séances
○ Une fois par semaine pour optimiser l’objectif et les bénéfices souhaités entre chaque séance ou tous les 15 jours en fonction de ses besoins
Durée et coût des séances
Durée d’une séance
○ 1h00 à 1h15 (la première séance)
Tarif
○ 1 séance 50 euros
Tarif réduit
○ Parent étudiant(e), demandeur(se) d’emploi ou bénéficiaire du RSA :
○ 1 séance 40 euros
10 Oct 2021
Enfant de 5 à 12 ans
Enfant de 5 à 12 ans
Les enfants tout comme les adultes subissent la pression temporelle et la quête perpétuelle de performance.
Véritables éponges aux émotions, ils ne sont pas épargnés par le stress ambiant et bien souvent n’ont pas les clés pour y faire face.
Le meilleur outil pour les enfants reste le jeu. C’est pourquoi je propose une sophrologie ludique pour répondre à leurs besoins.
Dans quels cas consulter ?
○ Troubles du sommeil
○ Irritabilité et agressivité
○ Stress, anxiété et angoisse
○ Difficultés à gérer ses émotions
○ Difficultés de concentration et de mémorisation
○ Perte de confiance et de croyance en ses capacités
Qu’est-ce que la sophrologie ludique ?
Des techniques, en lien avec vos motifs respectifs de consultation sont effectuées sous la forme d’exercices ludiques avec :
○ Des jeux de respiration pour évacuer les tensions et s’apaiser
○ Des mouvements corporels pour rassembler les tensions et mieux les évacuer
○ Des visualisations mentales pour éloigner les pensées négatives et l’anxiété
Chaque technique est personnalisée selon ses besoins, ses centres d’intérêt et sa personnalité
Une démonstration de chaque exercice est faite au préalable
Votre enfant est ensuite guidé(e) par ma voix pour les effectuer
Quels sont les bienfaits pour votre enfant ?
- Renforcer sa confiance et ses capacités
- Apaiser ses peurs et ses émotions difficiles à surmonter
- Mieux gérer son stress, sa colère, son anxiété et ses angoisses
Comment se déroule une séance ?
Première séance
○ Un temps d’accueil et d’échange : avec votre enfant et vous sur vos motifs de consultation, nous définissons ensemble l’objectif des séances
○ Un temps de pratiques : des exercices d’une durée de 40 min sans votre présence
○ Un temps de bilan : votre enfant exprime ses ressentis et ses impressions vécus lors de sa séance
Des propositions de techniques à utiliser dans son quotidien et l’envoi à votre adresse email de l’enregistrement audio des exercices pratiqués
Votre présence est nécessaire en début et en fin de séance
Suivi des séances
○ Un temps d’échange avec votre enfant et vous : bilan de la semaine passée en lien avec l’objectif et point sur les besoins actuels
○ Un temps de pratiques : des exercices d’une durée de 40 min sans votre présence
○ Un temps de bilan : votre enfant exprime ses ressentis et ses impressions vécus lors de sa séance
Des propositions de techniques à utiliser dans son quotidien et l’envoi à votre adresse email de l’enregistrement audio des exercices pratiqués
Votre présence est nécessaire en début et en fin de séance
Protocole, nombre et fréquence des séances
Protocole
○ Votre enfant vient en tenue vestimentaire de tous les jours, avec un jouet ou tout autre élément personnel s’il/elle le souhaite, il pourra être utilisé durant ses séances
○ Les exercices sont facilement réutilisables dans son quotidien (maison, école ou activités périscolaires)
○ La confidentialité auprès de votre enfant est assurée dans la limite des règles déontologiques et légales
○ Votre enfant est informé(e) s’il est nécessaire de vous avertir ou d’avertir le médecin traitant dans le cas d’un comportement à risque, ou si celui-ci/celle-ci se met en danger
Nombre de séances
○ Le nombre de séances varie selon l’objectif et le rythme de votre enfant, en général il s’agit d’un protocole de 5 à 12 séances
Fréquence des séances
○ Une fois par semaine pour optimiser l’objectif et les bénéfices souhaités entre chaque séance ou tous les 15 jours en fonction de ses besoins
Durée et coût des séances
Durée d’une séance
○ 1h00 à 1h15 (la première séance)
Tarif
○ 1 séance 50 euros
Tarif réduit
○ Parent étudiant(e), demandeur(se) d’emploi ou bénéficiaire du RSA :
○ 1 séance 40 euros
10 Oct 2021
Adulte
Adulte
En cabinet à la Maison de soins de Brissac, vous effectuez des séances de sophrologie sur-mesure qui répondent à votre problématique.
Rapidement, vous parvenez à vous entraîner seul(e) et à être plus autonome pour mieux vivre votre quotidien (personnel, professionnel et relationnel).
Comment se déroule une séance ?
Première séance
○ Un temps d’accueil et d’échange : pour exprimer votre demande et définir ensemble l’objectif de vos séances
○ Un temps de pratiques : des exercices de mouvements doux associés à la respiration et des visualisations mentales, guidés par ma voix
○ Un temps de bilan : pour exprimer vos ressentis et vos impressions
Des propositions de techniques à utiliser selon vos besoins et l’enregistrement audio des exercices pratiqués
Suivi des séances
○ Un temps d’échange : bilan de la semaine passée en lien avec votre objectif et point sur vos besoins actuels
○ Un temps de pratiques : des exercices de mouvements doux associés à la respiration et des visualisations mentales, guidés par ma voix
○ Un temps de bilan : pour exprimer vos ressentis et vos impressions
Des propositions de techniques à utiliser selon vos besoins et l’enregistrement audio des exercices pratiqués
Protocole, nombre et fréquence des séances
Protocole
○ Lors de chaque séance vous pouvez enregistrer la pratique pour garder en mémoire les exercices et vous entraîner chez vous
○ Si vous souhaitez être autonome, il est conseillé de s’entraîner régulièrement dans votre pratique
Nombre de séances
○ Le nombre de séance varie selon votre objectif et votre rythme, en général il s’agit d’un protocole de 5 à 12 séances
Fréquence des séances
○ Une fois par semaine pour optimiser votre objectif et vos bénéfices souhaités entre chaque séance ou tous les 15 jours en fonction de vos besoins
Durée et coût des séances
Durée d’une séance
○ 1h00 à 1h15 (la première séance)
Tarif
○ 1 séance 50 euros
Tarif réduit
○ Étudiant(e), demandeur(se) d’emploi ou bénéficiaire du RSA :
○ 1 séance 40 euros
06 Oct 2021
Séances collectives
Séances collectives
Vous souhaitez réduire votre stress, améliorer votre sommeil, entretenir votre équilibre global et passer un agréable moment de détente hebdomadaire ?
Rejoignez les séances collectives à travers des thématiques générales et adaptées au groupe que vous constituez.
Le thème est commun et l’expérience elle, est unique.
Les échanges sont souvent très riches et permettent de sortir de son quotidien, de faire des rencontres, tout en s’offrant un doux moment de détente et de bien-être.
En plus de vous apporter un lieu et un moment de sérénité, les exercices sont destinés à être réutilisés dans votre quotidien.
Ils vous seront d’une aide précieuse pour tous les moments de votre vie ! Et pourquoi pas à faire partager autour de vous.
Les thèmes abordés
- Améliorer son sommeil
- Renforcer la confiance et l’estime de soi
- Améliorer sa concentration et sa mémoire
- Réduire son stress et apprivoiser ses émotions
- Se libérer de ses tensions physiques et mentales
Comment se déroule une séance ?
○ Un temps d’accueil et d’échange
○ Des exercices de mouvements doux associés à la respiration et des visualisations mentales, guidés par ma voix
○ Un temps d’échange sur la base du volontariat pour exprimer votre vécu
Informations pratiques
○ Pour tous les niveaux et chacun progresse à son rythme
○ Vous pouvez amener votre propre matériel de confort : coussin, plaid, tapis
○ Les exercices sont adaptables à tous et en tenue vestimentaire de tous les jours
○ L’enregistrement audio des exercices est possible (hors moments d’échanges en début et en fin de séance pour assurer le respect et la confidentialité des autres participants)
Durée, fréquence et nombre de participants
Durée d’une séance
○ 1h30
Fréquence
○ Généralement 1 fois par semaine pour optimiser les bénéfices entre chaque séance et hors vacances scolaires
Nombre de participants :
○ A définir selon la superficie de la salle
Quel est le coût des séances ?
Tarifs
○ 1 séance : 12 euros
○ 5 séances : 55 euros
○ 10 séances : 100 euros
Tarif réduit
○ Étudiant(e), demandeur(se) d’emploi ou bénéficiaire du RSA :
○ 1 séance : 10 euros
○ 5 séances : 40 euros
○ 10 séances : 70 euros
Première séance d’essai gratuite
Valable pour l’année en cours de septembre à juin inclus