07 Oct 2021
École et enseignement supérieur
La sophrologie offre des solutions auprès de vos élèves et de vos étudiants, pour qui la pression et les tensions sont présentes : stress, fatigue physique et mentale, anxiété, insomnies, peur de l’échec, examens, rythmes scolaires soutenus.
Méthode psychocorporelle simple et douce, la sophrologie aide à faire du stress un allié, à prendre conscience de ses propres ressources et à installer une meilleure dynamique.
Les bénéfices de la sophrologie pour les élèves et les étudiants
- Accroître la motivation
- Renforcer la confiance et l’estime de soi
- Mieux gérer le stress et surmonter les émotions
- Relâcher les tensions corporelles et libérer le mental
- Améliorer les capacités de concentration et de mémorisation
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance se déroule en 3 temps :
○ Un temps d’accueil et d’échange
○ Des exercices de mouvements doux associés à la respiration et des visualisations mentales, guidés par ma voix
○ Un temps d’échange sur la base du volontariat pour exprimer son vécu
Pour tous les niveaux et chacun progresse à son rythme
Protocole des séances
○ L’élève ou l’étudiant(e) pratique en tenue vestimentaire de tous les jours
○ Les exercices sont facilement réutilisables dans son quotidien (maison, école ou activités périscolaires)
○ La confidentialité auprès de l’élève ou de l’étudiant(e) est assurée dans la limite des règles déontologiques et légales
L’élève ou l’étudiant(e) est informé(e) s’il est nécessaire d’avertir son référent pédagogique dans le cas d’un comportement à risque ou si celui/celle-ci se met en danger
Durée, fréquence et nombre de participants
Durée
○ Atelier thématique : 3h
○ Séance individuelle : 1h
○ Séance collective à la pause déjeuner : 45min à 1h
○ Séance collective hors pause déjeuner : 1h à 1h30
Fréquence
○ Généralement 1 fois par semaine pour optimiser les effets entre chaque séance ou tous les 15 jours
Nombre de participants
○ A définir selon la superficie de la salle
Équipement requis
○ 1 chaise par participant
○ En tenue vestimentaire de tous les jours
○ Une pièce calme avec 3m² par participant
Comment mettre en place des séances dans votre établissement ?
Lors d’un entretien préalable, nous mettons en place un plan d’action et une planification des séances sur l’analyse de vos attentes et de vos objectifs
Quel est le coût des séances ?
Sur devis après l’étude de votre demande
07 Oct 2021
Structure médicale
Structure médicale
La sophrologie est de plus en plus reconnue et utilisée par les hôpitaux et les structures médicales.
Dans un contexte sanitaire anxiogène, pandémique et incertain tant pour les patients que pour le personnel soignant, elle est une technique douce, naturelle et un véritable sas de décompressions physiques et mentales.
J’interviens dans le cadre de séances individuelles et collectives auprès des patients pour leur permettre de vivre leur parcours de soins de manière plus apaisée.
J’interviens également en séances collectives et en ateliers thématiques auprès du personnel soignant, des bénévoles et des aidants dans le cadre de la prévention des RPS (Risques Psycho-Sociaux) et de l’amélioration de la QVT (Qualité de Vie au Travail).
Ces temps offrent à vos équipes une boîte à outils pour améliorer leur bien-être physique, leur bien-être mental et optimiser leur travail de relation d’aide à la personne.
Pour le patient elle est un outil simple et adaptable qui aide à :
- Gérer la douleur
- Mieux vivre un diagnostic
- Gérer la peur de la rechute et des contrôles médicaux
- Récupérer en journée pour mieux préparer le sommeil
- Mieux vivre avec les effets indésirables des traitements
- Evacuer le stress : les tensions physiques et les tensions mentales
- Se préparer aux examens médicaux et aux interventions chirurgicales
- Préparer son retour à une vie professionnelle (ou scolaire) après la guérison
Les bénéfices pour votre équipe soignante, les bénévoles et les aidants
- Prendre du recul
- Améliorer le sommeil
- Mieux gérer les situations conflictuelles
- Évacuer les tensions physiques et mentales
- Mieux gérer le stress et apprivoiser les émotions
- Récupérer de la fatigue physique, mentale et du rythme en travail posté
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance se déroule en 3 temps :
○ Un temps d’accueil et d’échange
○ Des exercices de mouvements doux associés à la respiration et des visualisations mentales, guidés par ma voix
○ Un temps d’échange sur la base du volontariat pour exprimer son vécu
Pour tous les niveaux et chacun progresse à son rythme
Durée, fréquence et nombre de participants
Durée
○ Atelier thématique : 3h
○ Séance individuelle : 1h
○ Séance collective à la pause déjeuner : 45min à 1h
○ Séance collective hors pause déjeuner : 1h à 1h30
Fréquence
○ Généralement 1 fois par semaine pour optimiser les effets entre chaque séance ou tous les 15 jours
Nombre de participants
○ A définir selon la superficie de la salle
Equipement requis
○ 1 chaise par participant
○ En tenue vestimentaire de tous les jours
○ Une pièce calme avec 3m² par participant
Comment mettre en place des séances dans votre établissement ?
Lors d’un entretien préalable, nous mettons en place un plan d’action et une planification des séances sur l’analyse de vos attentes et de vos objectifs
Quel est le coût des séances ?
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07 Oct 2021
Entreprise
Entreprise
Dans un contexte de crise économique et sanitaire, le bien-être au travail est en phase de devenir un atout majeur d’une entreprise soucieuse de la santé et du bien-être de ses collaborateurs.
Les séances de sophrologie aident à équilibrer l’état global de vos salariés et favorisent une bonne communication en interne comme avec le client.
Elles permettent d’accompagner avec plus de sérénité les situations de stress (tels que le changement d’organisation, la réduction de personnel, l’accroissement d’activité) et aident vos salariés à mieux gérer leurs émotions et à accroître leur efficacité professionnelle.
J’anime des séances collectives et des ateliers thématiques auprès de vos salariés, de vos managers et de vos dirigeants dans le cadre de l’amélioration de la prévention des RPS (Risques Psychosociaux) et de la QVT (Qualité de Vie au Travail).
Les bénéfices de la sophrologie pour vos équipes
- Renforcer la cohésion d’équipe
- Accroître la concentration et la motivation
- Mieux gérer le stress et apprivoiser les émotions
- Améliorer le niveau de vigilance et la qualité du sommeil
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance se déroule en 3 temps :
○ Un temps d’accueil et d’échange
○ Des exercices de mouvements doux associés à la respiration et des visualisations mentales, guidés par ma voix
○ Un temps d’échange sur la base du volontariat pour exprimer son vécu
Pour tous les niveaux et chacun progresse à son rythme
Durée, fréquence et nombre de participants
Durée d’une séance
○ Séance individuelle : 1h
○ Atelier thématique : 3h
○ Séance collective à la pause déjeuner : 45min à 1h
○ Séance collective hors pause déjeuner : 1h à 1h30
Fréquence
○ Généralement 1 fois par semaine pour optimiser les effets entre chaque séance ou tous les 15 jours
Nombre de participants
○ A définir selon la superficie de la salle
Equipement requis
1 chaise par participant
En tenue vestimentaire de tous les jours
Une pièce calme avec 3m² par participant
Comment mettre en place des séances dans votre établissement ?
Lors d’un entretien préalable, nous mettons en place un plan d’action et une planification des séances sur l’analyse de vos attentes et de vos objectifs
Quel est le coût des séances ?
Sur devis après l’étude de votre demande
15 Mai 2017
BY: Loélia BENET
Depression / Professionnels
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A Few Words about Depress Therapy for Couples
Hot, muggy summers can bring about significant growth issues in your greenery enclosure. While summer fungus–such as the scandalous fine mildew–might not be specifically deadly to your plants, it can bring about compelling scourge that spreads quickly and quickens fall lethargy. What’s more, if left untreated, scourge can at last murder a plant. Try not to give growth a chance to assume control over your patio nursery during an era when it ought to be in its most delightful state. You can keep your foliage. Sodden, sticky climate can make it hard to prevent organism from developing. Be that as it may, there are a couple measures you can take to minimize the probability. Read More “A Few Words about Depress Therapy for Couples”
15 Mai 2017
BY: Loélia BENET
Couple Counselling / Depression / Professionnels
Comments: Aucun commentaire
A Few Words about Depress Therapy for Couples
Hot, muggy summers can bring about significant growth issues in your greenery enclosure. While summer fungus–such as the scandalous fine mildew–might not be specifically deadly to your plants, it can bring about compelling scourge that spreads quickly and quickens fall lethargy. What’s more, if left untreated, scourge can at last murder a plant. Try not to give growth a chance to assume control over your patio nursery during an era when it ought to be in its most delightful state. You can keep your foliage. Sodden, sticky climate can make it hard to prevent organism from developing. Be that as it may, there are a couple measures you can take to minimize the probability. Read More “A Few Words about Depress Therapy for Couples”